Это задание я часто даю в конце съемок с погружением.
Выдели время для себя, включи приятную музыку и обложись всем чем можно рисовать.
Нарисуй то, как чувствуешь себя сейчас. Это может быть абстракция, слово или конкретный рисунок, всё что придет тебе в голову. Рекомендую использовать гуашь и не бояться наслаивать краски.
Измени свой рисунок (можешь рисовать поверх нарисованного) и добавь в рисунок человека, который важен для тебя. Как изменяется настроение и твое состояние рядом с этим человеком? Отрази это с помощью красок!
Добавь самые счастливые воспоминая и/или мечты. Попробуй быть креативным:)
Опиши про что эта картина, расскажи о деталях. Желательно в письменном виде.
Порадуй себя чем-то вкусным! Теперь ты ближе знаком(а) с собой. А ещё получилось зафиксировать это всё на бумаге. Надеюсь тебе было интересно в погружении и ты узнал(а) много нового, появились мысли о важном. Если захочешь поговорить и обсудить какой-то вопрос из погружения - пиши мне в телеграм @lum_soo :)
